冷え性

手足が冷たい、夏でも冷える、寝つきが悪い、むくみやすい。
冷えは体質だから仕方ないと思われがちですが、日々の“巡り”を整えることで体の感覚は変わっていきます。
「凜と。」のよもぎ蒸しは、下半身からじんわり温め、リラックスしながらコンディションを整える温活習慣です。

こんなお悩みありませんか？

冷えが起こりやすい理由

冷えは「体温が低い」だけでなく、血流や自律神経のバランス、筋肉量、生活リズムなどが影響します。
忙しさやストレスが続くと呼吸が浅くなり、巡りが落ちやすくなることも。
まずは“温めること”を、がんばりすぎず続けられる形で取り入れるのがポイントです。

よもぎ蒸しで期待できること

よもぎ蒸しは、下半身を中心に温め、汗とともにスッキリ感を得られる温活です。
「凜と。」では「温める＋ゆるめる」を大切に、心地よい温かさで過ごしていただけるよう整えています。

• 下半身からじんわり温まる
• 体が軽く感じる／すっきり感
• リラックスして呼吸が深くなる
• 日々のコンディションを整えやすくなる

※感じ方には個人差があります。

おすすめの通い方

冷えは日常の積み重ねで起こることが多いため、最初はペースを作るのがおすすめです。

• まずは 週1回を3〜4回（温まりやすい状態づくり）
• 慣れてきたら 2週間に1回（コンディション維持）
• 冷房の季節・忙しい時期は 短期集中で週1回 もおすすめ

「どのくらいの頻度が合うか」は体調や生活リズムで変わります。無理のないペースをご提案します。

施術前後のポイント

• 施術前：カフェイン・冷たい飲み物は控えめに
• 施術後：水分補給をしっかり（できれば温かい飲み物で）
• 当日：体を冷やしすぎない服装でお帰りください

ご利用にあたっての注意

以下に当てはまる場合は、事前にご相談ください。

• 発熱・体調不良がある
• 妊娠中、または妊娠の可能性がある
• 持病があり通院中（医師から制限がある場合）
• 皮膚トラブルが強い／炎症がある

安全を第一に、無理のないご案内をいたします。

よくある質問